Mind Over Pressure Blog
Die Brombeere (Rubus sectio Rubus): Die stachelige Festung voller Kalorien und Gerbstoffe
Die Brombeere (Rubus sectio Rubus): Die stachelige Festung voller Kalorien und Gerbstoffe Wer im Spätsommer oder Herbst an dichten Waldrändern unterwegs ist, stößt unweigerlich auf ein undurchdringliches Dickicht: die Brombeere (Rubus sectio Rubus). Ihre hakenförmigen Dornen verfangen sich in der Kleidung, und...
Die Wahl der Einsatzkleidung: Bekleidung als wichtigster Schutzschild in Extremsituationen
Bekleidung als wichtigster Schutzschild in Extremsituationen In der Outdoor- und Survival-Szene kursiert ein Merksatz, der in einer Extremsituation über Leben und Tod entscheiden kann: „Cotton Kills“ (Baumwolle tötet). Während dein Rucksack deine Ressourcen transportiert, regelt deine Kleidung deine Körperkerntemperatur, schützt dich vor...
Der Giersch (Aegopodium podagraria): Das unzerstörbare Superfood und Gicht-Pflaster der Wildnis
Der Giersch (Aegopodium podagraria): Das unzerstörbare Superfood und Gicht-Pflaster der Wildnis Wer einen eigenen Garten besitzt, kennt ihn meist als unerbittlichen Feind: Den Giersch (Aegopodium podagraria). Er bildet schier endlos lange Wurzelausläufer, verdrängt gewöhnliche Nutzpflanzen und treibt selbst aus kleinsten Wurzelresten immer...
Checkliste: Fluchtrucksack und Notfallgepäck für 72 H (Low Budget)
Bug-Out Checkliste: Die ersten 72-Stunden (Low Budget) Dies ist die konsolidierte Master-Checkliste für dein 72-Stunden-Fluchtgepäck (Bug-Out-Bag). Sie kombiniert physische Ausrüstung mit taktischen Überlegungen. Die ersten drei Tage einer Krise sind die Phase der maximalen Instabilität. In dieser Zeit bricht die staatliche Ordnung...
Mindset-Training: Achtsamkeit als Survival-Skill
Mindset: Achtsamkeit als Survival-Skill Achtsamkeit (Mindfulness) wird oft als esoterische Entspannungstechnik missverstanden. In der Welt des Bushcraftings, der Krisenvorsorge und des Überlebens ist sie jedoch das absolute Gegenteil: Sie ist eine essenzielle, knallharte, kognitive Überlebenstechnik. Wenn das System um dich herum kollabiert,...
Disteln: Der stachelige Überlebenskünstler für Wurzeln, Leber und Magen
Disteln: Der stachelige Überlebenskünstler für Wurzeln, Leber und MagenWer im Dickicht oder auf der Sommerwiese auf eine Distel stößt, macht meist erst einmal einen großen Bogen um sie. Ihre wehrhaften Dornen schützen sie effektiv vor Fressfeinden und uneingeladenen Gästen. Doch im Kontext...
Das Gänseblümchen (Bellis perennis): Notnahrung und Wundheilung vor der Haustür
Das Gänseblümchen (Bellis perennis): Notnahrung und Wundheilung vor der Haustür Wenn es um das Thema Survival und Krisenvorsorge geht, denken die meisten an tiefe Wildnis, schwer zugängliche Wälder und exotische Heilpflanzen. Doch eine der verlässlichsten Ressourcen im Ernstfall wächst direkt vor unserer...
DIY – Alkohol in der Krise: Medizin, Tauschmittel und mehr – Ein Leitfaden zur Eigenherstellung
Alkohol in der Krise: Medizin, Tauschmittel und mehr – Ein Leitfaden zur EigenherstellungIn einer stabilen Welt ist Alkohol ein Genussmittel. In einer instabilen Welt – bei einem längerfristigen Zusammenbruch der Lieferketten oder dem Ausfall der Infrastruktur – wird hochprozentiger Alkohol zu einer...
Die Vogelmiere (Stellaria media): Der unzerstörbare Ganzjahres-Teppich gegen den Winter-Blues
Die Vogelmiere (Stellaria media): Der unzerstörbare Ganzjahres-Teppich gegen den Winter-Blues Wer im Spätherbst oder im tiefsten Winter durch den Garten oder über brachliegende Äcker geht, sieht meist nur braune, leblose Erde. Doch genau dann schlägt die Stunde eines extrem unterschätzten Überlebenskünstlers. Wo...
Aus dem Wald in die Hand: Dein Leitfaden für natürliches Bindematerial
Aus dem Wald in die Hand: Dein Leitfaden für natürliches Bindematerial Wenn die industrielle Versorgung in einer Krisensituation wegbricht, wird eines sofort klar: Wer über Bindematerial wie Schnüre und Seile verfügt, der kann bauen, fertigen und reparieren. Bindematerial ist in der Wildnis...