Vitamin C in der Krise: 10 heimische Wildpflanzen, die dich vor Skorbut schützen Prolog: Tag 9 ohne Strom Es ist der neunte Tag. Das Stromnetz ist zusammengebrochen. Nicht lokal, nicht für ein paar Stunden. Großflächig. Die offizielle Kommunikation ist auf Durchhalteparolen reduziert. Supermärkte wurden in den ersten 48 Stunden leergeräumt...
Dehydration vs. Extremsituationen: Die Folgen von Flüssigkeitsmangel für den menschlichen Organismus
Unterschätzte Gefahr Dehydration! Wasser ist (Über-)Lebensmittel Nr 1! Der Mensch besteht zu 60% aus Wasser. Ein 70Kg schwerer Mensch = 42 l Wasser. Das zeigt wie wichtig eine regelmäßige Wasserversorgung für den Körper ist. Ohne Wasser kann der Mensch gerade mal 2-3, vielleicht maximal 4 Tage überleben. Der Hungertot tritt...
Krisenfest durch Fitness-Training: Top 5 Übungen für deine Krisenvorbereitung In unsicheren Zeiten ist körperliche Fitness ein Schlüsselfaktor für die Krisenvorbereitung. Hier sind fünf Übungen, die dich körperlich stärken und auf unvorhergesehene Ereignisse vorbereiten. Warum funktionales Training für Krisenvorbereitung entscheidend ist. In Krisenzeiten zählt jede Fähigkeit. Funktionale Übungen, die mehrere Muskelgruppen...
Gesundheit ist die Grundlage. Ohne Gesundheit ist alles nichts. Dies gilt für das ganze Leben, aber vor allem hinsichtlich der Vorbereitung auf Krisenzeiten und Extremsituationen ist deine Gesundheit ein entscheidender Faktor! Die Säulen der Gesundheit sind: Für den Menschen artgerechte Ernährung Die Kriterien für artgerechte Nahrung des Menschen sind: Naturbelassenheit...
Körperliche Fitness spielt eine entscheidende Rolle für das Überleben von Extremsituationen der unterschiedlichsten Arten! Da es im Ernstfall in der Regel keine Fitnessgeräte oder gar Fitnessstudios gibt, um dich fit halten zu können, solltest du dir eine funktionale Trainingsroutine angewöhnen, die an die realistischen Verhältnisse und Bedingungen zu erwartender Krisenlagen...