Körperliche Fitness und Vorbereitung auf Extremsituationen

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Körperliche Fitness spielt eine entscheidende Rolle für das Überleben von Extremsituationen der unterschiedlichsten Arten! Da es im Ernstfall in der Regel keine Fitnessgeräte oder gar Fitnessstudios gibt, um dich fit halten zu können, solltest du dir eine funktionale Trainingsroutine angewöhnen, die an die realistischen Verhältnisse und Bedingungen zu erwartender Krisenlagen…